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跑步后需要休息多久?90%的跑者都理解错误
发布日期:2023-06-02 - 所属栏目:新浦新京官网-有限公司
没有疲劳就没有训练,没有恢复就没有提高,这是一句训练学的经典总结。 前半句的意思是训练要达到疲劳的程度才能促进运动能力的提高,没有疲劳或者疲劳感不太明显的运动可以姑...
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